哪來的Ｍ形社會?

非常 lag ，lag 將近一年的亂亂摘...
雖然已經看 M型 xx 看到麻痺了，還是忍不住給他摘了一下：

楚狂人的Blog：「M型社會」書摘
楚狂人說：我看這本書看了四五遍，他很大部份都在講對日本政府的建議、對日本人民的不滿、真正講對我們實際有用處的其實不多，我全部都把他整理出來了，對於想買這本書的朋友，建議看完我這兩篇以後，去書店翻翻書就好，並不需要真的買回來K，三百頁的書有150頁看了沒感覺 ，為什麼之前沒人寫精華給我看？

Adventure Capitalist: Hit the Road! ：沿街叫賣的M型社會
「Ｍ型社會」賣遍台日韓，富裕年代，裝窮成為新時尚；部分媒體、小資、文青、左派朗朗上口。但是，有人求證過嗎？有嗎？有嗎？
一圖抵萬言，拔經濟學帝國騎士團的鬃毛不會讓你贏得聖戰，請別再相信沒有根據的事實了！

辛可的城市尋寶記：
Ｍ形社會到底在哪裡？？ (一)
Ｍ形社會到底在哪裡？？ (二) - 所得分佈的調查
Ｍ形社會到底在哪裡？？ (三) - m的加工方法
Ｍ形社會到底在哪裡？？ (最終回) - 誤解與真實

大豆剝落殼：去你的「M型社會」
真正幫「M型社會」下定義的，不是大前，而是商業周刊的介紹:M型社會來了！，這篇文章偷渡概念，明明大前沒有對台灣提任何建言，卻把台灣跟日本的狀況混為一談。

日文 Wikipedia - 大前研一

原文書名：ロウアーミドルの衝撃 (中譯: 中產階級滑落的衝擊) - 大前研一 (講談社)
奇怪，原文書名裡面根本沒有M型社會這個詞。

中文書名：M型社會：中產階級消失的危機與商機  - 大前研一 (商周出版)
真要看，看看楚狂人的書摘就好了。

那不勒斯顛倒壺 Neapolitan flip coffee pot

平常有在喝咖啡 (派桑的自家烘焙巴西莊園咖啡豆，加上 Brika 摩卡壺，以及 Kalita 卡布泡泡機)，所以會對咖啡有關的資訊有點興趣。

之前看鹹魚爸的網誌時，看到一個好玩的咖啡壺。

查了一下，這叫做那不勒斯顛倒壺 Neapolitan flip coffee pot。

圖片來源：wikipedia (這款比較醜...)

Update: 2008 Oct 時 STELLA Neapolitan 三人份入手 於 尚品咖啡 $2800
(2011/06/14 update: $2830)

圖片來源：Sanpin (STELLA 這款比較有型...)

以下依查詢順序：

器具篇-那不勒坦顛倒壺 (Neapolitan) - 咖啡伯~~玩咖啡或被咖啡玩，選擇吧！

可以帶去旅行的咖啡壺 - Maggie的異想世界

Wikipedia: Neapolitan flip coffee pot

玩咖啡系列：那不勒斯顛倒壺 - 歐舍咖啡

最近看鹹魚爸陸陸續續也補齊戶外煮咖啡裝備，順便整理一下。

HARIO 手動磨豆機入手
呵，這個磨豆機跟我的一樣。不過我的是舊版，密封蓋上面有把手。

ITALY咖啡顛倒壺--那不勒坦顛倒壺 (Neapolitan)終於找到了
殘念，蜂大最後一個被買走。

那不勒坦顛倒壺，沖泡咖啡就是如此簡單

野餐咖啡設備總算齊了

除草... 放天燈

真的變叢林荒地了...

除個草先~

之前幾篇草稿先上...
http://junglezone.blogspot.com/2007/03/blogger-navbar.html
http://junglezone.blogspot.com/2007/12/khs.html


今年去十分國中看到的大天燈，手機錄的

隱藏 blogger navbar

想在邊欄加入 google search
順便設定 NavBar 隱藏，記得之前有看過自動隱藏的 NavBar

結果找到的都是新版的改法
http://antontw.blogspot.com/2007/03/blogger-blogger-bar-navbar.html
http://kentsay.blogspot.com/2007/03/blogger-navbar.html
http://metamuse.blogspot.com/2006/12/peekaboo-navbar-navbar.html

這提到的舊版改法看來也無用
http://jinyaolin.blogspot.com/2006/06/bloggernavigator-bar.html

看來我的模板已經改得亂七八糟了

狠下心來，乾脆把模板換成新版的，也省的要去找 Label 怎麼加到舊版模板...
(Fab 2007 Draft)

Update:
模板已於 Fab 7, 2007 換新版, 參見 這篇
Navbar 已於 Fab 18, 2008 修改為隱藏.
另外有加了 Anobii, Buboo, Google Reader Share Items, Mybloglog 的 Widgets

UpUpdate Aug 8,2008:
因為有人問，在這裡補上自動隱藏 NavBar 的作法：

進入 "管理平台>版面配置>修改 HTML" 內，"修改範本"裡面，找到 body{
在 body{ 上方加入下面這段程式碼。

#navbar-iframe{opacity:0.0;filter:alpha(Opacity=0)}
#navbar-iframe:hover{opacity:1.0;filter:alpha(Opacity=100,FinishedOpacity=100)}

在 IE 中 NavBar 只會隱藏，在 Firefox 中只要把滑鼠指到上方，NavBar 就會自動出現了。

KHS 校長騎越南橫心得整理

KHS 校長在 2007 十一月底騎著 F20-T2 以二天半的時間騎行南橫，文章中有提到一些騎車的概念與心法，整理一下作為筆記，僅修改錯字以及標點。

出處：KHS Bike School
校長&小小紅F20-T2，超越壯麗山河的南橫….Parts--1
校長&小小紅F20-T2，超越壯麗山河的南橫….Parts--2
校長&小小紅F20-T2，超越壯麗山河的南橫….Parts--3
校長&小小紅F20-T2，超越壯麗山河的南橫….Parts--4
校長&小小紅F20-T2，超越壯麗山河的南橫….Parts--5
校長&小小紅F20-T2，超越壯麗山河的南橫….Parts--6

[不用力，不流汗] 的騎乘概念。(part 3)

1. 一般而言，從西到東是緩坡，而從東到西是急坡。而，此次挑戰較陡的路線，目的有二；


1. 回北時間，高速公路可能較快(不礙次日上班)。


2. 中橫及雙北之後，Why南橫？想要驗証新的騎乘概念 [不用力，不流汗] 。


2. 所謂 [不用力，不流汗] ，就是高回轉的踩踏，不重踩的方式。


1. 車友問：[不用力？如何進行？] 校長對曰：[君走路時，可否使力？] 不用力？只是用該用肌力，而不是亂用力！ 總之，用力於無形 (少用股四頭肌，多用股二頭肌！拉脚是也！)。


2. 不流汗！人曰：[摸洋工] 。就是嘲笑水泥匠動作慢吞吞，這是非常不公平形容。水泥匠，他一整天在太陽底下，搬水泥搬磚頭切水泥，動作很慢…，就是為了[不流汗！] 流汗，並非都是好事，流汗過多，會把寶貴的礦物質，白白流失，所以會很累。此所謂[不流汗！] 是指輕中度運動量，身體發熱，微微略出濕濕感覺，而不是揮汗如雨！


3. 所謂 [不用力，不流汗。]之高回轉的踩踏，就是股二頭肌[拉脚]最高境界。脚踏軸心，用股四頭肌，從11點往前 [推] 到1點，接力的股二頭肌，就開始 [拉] 回到11點。實際上的感覺，是脚踏在快速 [畫] 圓圈，而不用力踩踏。所以，心跳不加快，故不太會流汗。(待續)


3. 下坡的安全本領，校長由本校所創[曲道訓練] 練出的安全下坡功夫；(part 4)
   
   1. 埡口~梅山之間 (37K，高差1,708m=2,722-1,014)，校長最高速是53.1km/h。
   
   
   2. 梅山~寶來之間 (30K，高差614m=1014-400)，校長最高速是58.7km/h。
   
   
   3. 校長個人記錄是61.3K/h，在三義所創。
   
   
   4. 南橫的護欄，離地約45cm高。如果，路况掌握不當、剎車技術不對或轉彎技術不熟，尤其離心力的處理不當，可能摔下深坑而喪命！不可不注意！千萬不要拿自己的性命開玩笑！
      建請車友，一定要來参加KHS [曲道訓練] ！因為是所有車友之必備安全技術。



4. 校長的秘方大公開
   
   1. 香蕉，是永遠的最愛(秋季的甜柿，是貝斯特Best)。
   
   
   2. 改用優酪乳瓶裝…純蜂蜜(加檸檬更棒)。
   
   
   3. 改用優酪乳瓶裝…葡萄乾、柿乾。
   
   
   4. 尤其在秋冬春三季，喉糖是可補熱量，又保養喉嚨。
   
   
   5. 如長途 or硬坡後，30分鐘內，一定服用胺基酸或牛奶、豆奶、優酪乳等。以修補受傷肌纖維。(待續)


5. 自從發病(心臟閉鎖不全)後，騎車的運動强度管理，自我控制在心跳率60~85%(65歲120~140bpm)之間，算是輕中度運動强度(是有氧運動的界限，強身體能的培養之强度。)。其實，輕踩齒比，心跳就不會超越有氧運動的界限。在平路上回轉數，則控制在80~90rpm之間(時速約在 25~30km/h)。爬坡，則脚踏板控制在回轉數60~50rpm之間，儘量不低於40rpm 。(part 5)
   
   1. 初來到利稻之間(高差1068-340=728m)，上坡28km。3個小時(平均9.3km/h) 。心跳控制在140~130bpm之間(最高心跳曾是148)。 脚踏板回轉數rpm60~70之間。
   
   
   2. 利稻~向陽~埡口之間(高差2,568-1,068=1,500m)，上坡30.5km。實走5個小時，平均時速6.1km/h (不含休息)。心跳只能維持在130~120bpm之間(最高心跳140bpm) Cal.2908/5h=582 Cal.( 通常平路每小時20K/h，約耗500~600Cal.。) 本是硬坡，却因高回轉的輕踩之故，反而變成和平地相同的輕度運動强度，所以也就沒什麽流汗(氣温涼爽10°C~7°C，或許也是原因之一) ，幾乎可以不洗澡！
   
   
   3. 埡口(氣温7°C)到寶來(氣温30°C)之間，下坡72公里。實際騎乘時間，3個小時31分。平均時速20.1km/h。最高時速58.7km/h。最高回轉139rpm。最高心跳是141bpm，平均心跳107bpm。總Cal.1567/3.31=473Cal.(輕度運動强度)。
   
   
   4. 此趟，南橫(初來~埡口~寶來)全程約132km。